栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-05-31 08:40 ┊ 来源:www.youqu8.net
2.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物
这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
3.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活,被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。
4.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效,既消耗热量,又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
5.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
40岁的身体虽说要少吃脂肪,但并不是放弃美食,可以用点儿小技巧,例如用餐时,先吃凉菜、甜品或汤。
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