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    缩阴球原理 缩阴球真的有用吗 缩阴球怎么用(2)

    栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-08-04 14:50 ┊ 来源:www.youqu8.net


            那么回到前面问题缩阴球真的有用吗?回答是缩阴球有用,不过缩阴球要一段时间才有效果的。
             缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的,所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练,每天坚持30分钟。在刚开始使用时,您可能会有明显的不适感,这是因为您的身体对球体有警惕性。
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