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    瘦大腿肚的最快方法 三个动作让你快速瘦到爆(2)

    栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-05-30 08:57 ┊ 来源:www.youqu8.net

     
     
            大腿赘肉最多的内侧:下蹲动作是最快燃烧大腿内侧脂肪的一个动作,调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽,然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。最后慢慢站起来,然后深深吸口气在慢慢吐出来,记住这个动作一定要慢,肌肉有被拉紧的感觉。
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