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    单纯性肥胖是什么意思?单纯性肥胖如何减肥?(10)

    栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-05-31 07:57 ┊ 来源:www.youqu8.net

            另外,也要忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。
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