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    单纯性肥胖是什么意思?单纯性肥胖如何减肥?(11)

    栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-05-31 07:57 ┊ 来源:www.youqu8.net

            如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。
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