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    单纯性肥胖是什么意思?单纯性肥胖如何减肥?(7)

    栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-05-31 07:57 ┊ 来源:www.youqu8.net

            脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
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