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    睡眠不好如何调理?睡眠不好该怎么办?(6)

    栏目:八卦爆料 ┊ 发布时间:2015-06-18 09:35 ┊ 来源:www.youqu8.net

              6、别辗转反侧 ,无法入睡吗?如果你在床上躺着超过20分钟,不妨下床尝试轻松活动一会儿,譬如看看书或听首古典音乐。   想想吧,不睡觉会使你更加焦虑的——这是个恶性循环。
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